هل الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19؟

في الوقت الحالي، لا يوجد بيانات كافية لإثبات ما إذا كان الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 من عامة الناس. في الواقع ، قد يعاني مرضى السكري من مضاعفات أسوأ، لكن ليس لديهم فرصة أكبر بالإصابة بالفيروس. كلما زادت الأمراض المصاحبة للسكري، زاد احتمال تعرّض المريض لمضاعفات خطيرة من COVID-19.

ما الذي يجب أن يعرفه مرضى السكري؟

بالنسبة للأشخاص المتعايشين مع السكري، من المهم اتخاذ التدابير الوقائية لتجنب الإصابة بالفيروس.

• اغسل يديك جيداً وبشكل منتظم.
• تجنب لمس وجهك قبل غسل اليدين وتجفيفهما.
• قم بتنظيف وتطهير الأجسام والأسطح التي يتمّ لمسها بشكل متكرّر
• لا تشارك الطعام والنظارات والمناشف والأدوات وغيرها.
• عند السعال أو العطس، غطّ فمك وأنفك بمنديل أو استخدم الجانب الداخلي من الكوع إذا لم يكن لديك منديل في يدك.
• حاول تجنب الإختلاط مع أي شخص تظهر عليه أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال.
• إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، فابق في المنزل واتصل بطبيبك.

• كن مستعدًّا في حال مرضت.
• تأكد من أن لديك أسماء وأرقام الهاتف المتعلّقة بجهاز الرعاية الصحيّة الخاصّة بك في حال الحاجة إليها
• إنتبه جيدًا لمستويات السكر في الدّمّ. يمكن أن تساعد المراقبة المنتظمة في تجنّب المضاعفات الناجمة عن ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
• إذا ظهرت عليك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا (ارتفاع في درجة الحرارة، سعال، صعوبة في التنفس)، فمن المهم استشارة الطبيب.
• ستؤدي أي عدوى إلى رفع مستويات السكر في الدّمّ وإلى زيادة حاجتك إلى السوائل، لذا تأكد من حصولك على كمّيّة كافية من الماء.
• تأكد من حصولك على كمية كافية من أدوية السكري التي تحتاجها.
• تأكد من أنك ستكون قادرًا على معالجة أي انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
• إذا كنت تعيش بمفردك، فتأكد من وجود شخص يمكنك الاعتماد عليه يعرف أنك متعايش مع السكري حيث قد تحتاج إلى بعض المساعدة إذا مرضت.
• حافظ على جدول منتظم، تجنب الإفراط في العمل وركّز على النوم الجيد ليلاً.

تعتبر التغذية الصحية والنشاط البدني المنتظم عنصرين أساسيين في إدارة السكري. من الهم أن تبقى نشيطًا خلال هذه الفترة. إنّ تخصيص 30 دقيقة يوميًا للعناية الذاتية يعزز مناعتك، يساعدك في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويحسّن مزاجك. هناك العديد من مقاطع فيديو اللياقة البدنية المتاحة على الإنترنت لجميع المستويات. إختر نشاطًا يلائمك وتستمتع به، مثل تمارين التمدّد أو التدريبات المنزلية أو المشي/الركض في الطبيعة أو اليوغا.

على الأشخاص المتعايشين مع السكري اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز مناعتهم. التوصيات المتعلّقة بالنظام الغذائي هي:

• إعطاء الأولوية للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (مثل الخضروات، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل/النودلز)
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المقلية.
• الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والدهون.
• اختر البروتينات الخالية من الدهون (مثل الأسماك واللحوم والبيض والحليب والفاصوليا المطبوخة).
• تناول الخضار الورقية الخضراء.
• • تناول 2-3 حصص من الفاكهة.

المصادر
الجمعية الامريكية للسكري
الاتحاد الدولي للسكري

مع الأخذ في عين الاعتبار الأوقات الصعبة التي يواجهها لبنان وكذلك الانتشار السريع لفيروس COVID-19، تعمل DiaLeb جاهدة للحد من انتشار هذه العدوى والتوعية عن مخاطرها الصحية. لذلك يُطلب من الموظفين والأعضاء والمتطوعين والمرضى ممارسة قدر كبير من العناية والمسؤولية والوعي حتى تنتهي هذه الفترة الصعبة.

·منذ بداية جائحة COVID-19 ، اتخذت DiaLeb عدة تدابير وقائية من شأنها أن تساعد في الحد من انتشار الفيروس و تحسين الحالة الجسدية والنفسية للمرضى. لقد قمنا أيضًا بتكييف العديد من خدماتنا لدعم الأشخاص المصابين بداء السكري بالمعلومات والاتصالات المناسبة التي يحتاجون إليها.

 ب DiaLeb لتوعية فيما يخص كوفيد ١٩، لقد قامت :

1) الانخراط في تدريب الصحة والسلامة لـ COVID-19.

2) تزويد مرضى السكري بالدعم المناسب من خلال ضمان الوصول إلى الموارد والأدوية والإمدادات اللازمة.

3) توفير حصص التعليم الافتراضي بما في ذلك جلسات دعم المريض الافتراضية للبنانيين المصابين بداء السكري من النوع الأول.

4) تقديم مؤتمرات افتراضية تستهدف طلاب الجامعات والتي تنشر حقائق عن مرض السكري والتحديات الخاصة التي قد يواجهها مرضى السكري خلال Covid-19.

5) بث برنامج تعليمي مباشر على Facebook بعنوان سؤال وجواب مع  Dialeb  تستضيفه رئيسة ومؤسسة الجمعية الدكتور جاكي قاصوف معلوف حيث تمت مناقشة العديد من الموضوعات المهمة والأساسية المتعلقة بالسكري و COVID-19 مع متحدثين محترفين.

6) تقديم المشورة الطبية المتخصصة من خلال مشاركة المحتوى التعليمي على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا (متوفرة باللغتين الإنجليزية والعربية).

لقاحات Covid-19 آمنة وفعالة. تتم مراقبتها باستمرار من قبل العديد من الوكالات مثل CDC و FDA. من النادر حقًا تجربة آثار جانبية خطيرة بعد التطعيم. في الواقع، تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا: الألم والاحمرار والتورم (في الذراع حيث حصلت على الحقنة) بالإضافة إلى التعب والصداع وآلام العضلات والقشعريرة والحمى والغثيان.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يتم تطعيم جميع الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فما فوق في أسرع وقت ممكن من أجل المساعدة في الحماية من الإصابة بالفيروس.

ما هي أنواع اللقاحات المتوفرة حاليًا؟

س: هل الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19؟

ج:على غرار أي حالة صحية أخرى موجودة مسبقًا ، قد يزيد مرض السكري من خطر حدوث مضاعفات. ولكن لا يوجد دليل يشير إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري هم أكثر عرضة للإصابة بالفيروس.

س: هل يمكن أن يسبب مرض كوفيد -19 مرض السكري؟

ج:لا يوجد حتى الآن دليل كافٍ حول ما إذا كان COVID-19 يمكن أن يسبب مرض السكري أم لا.

س: هل يجب القلق بشأن الحماض الكيتوني السكري (التي هي مضاعفة خطيرة ممكن ان تحدث بسبب النقص الحاد في الانسولين)؟

ج:عندما يصاب مرضى السكري (النوع الأول بشكل أساسي) بعدوى فيروسية، فإنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ الحماض الكيتوني السكري.

مصادر المعلومات:

الجمعية الامريكية للسكري

الاتحاد الدولي للسكري

منظمة الصحة العالمية